Think, Write and Growth

  Mengapa Kita Merasa Capek? Rasa capek adalah pengalaman yang umum dirasakan oleh banyak orang. Tetapi, apa sebenarnya yang menyebabkan rasa capek? Mengapa kadang-kadang kita merasa lelah meskipun tidak melakukan aktivitas fisik yang berat? Lewat tulisan ini kita akan belajar bareng mengenai berbagai penyebab rasa capek dan strategi untuk mengatasinya. Penyebab Rasa Capek Rasa capek dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk: - Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas - Stres fisik dan mental - Kurangnya aktivitas fisik - Kurangnya asupan nutrisi yang tepat - Gangguan kesehatan, seperti anemia atau hipotiroidisme Dampak Rasa Capek Rasa capek yang berkepanjangan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Beberapa dampaknya termasuk: - Penurunan kinerja kognitif dan produktivitas - Risiko cedera fisik - Gangguan tidur dan masalah kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan - Menurunnya sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko penyakit ...

A child can teach an adult three things: to be happy for no reason, to always be busy with something, and to know how to demand with all his might that which he desires. - Paulo Coelho Apa yang kamu rasakan ketika bermain dengan anak kecil? Bahagia? Kesal? Terharu? Bersemangat? Atau malah sedih? Setiap orang tentu punya pengalaman yang berbeda ketika bermain atau sekedar menghabiskan waktu bersama anak kecil. Bagiku... menghabiskan waktu bersama anak kecil atau sekedar mengamati mereka bermain dengan dunianya bisa berarti dua hal. Pertama sebagai mesin waktu. Dan kedua sebagai layar sinema besar yang mempertontonkan diriku saat ini. Aku enggak begitu ingat kapan pertama kali aku senang memperhatikan ataupun menghabiskan waktu bersama anak kecil. Sependek yang aku ingat, pengalaman solo traveling 2014 lalu dari Bali hingga Jakarta membukakan mataku mengenai anak kecil.  Mereka bisa tertawa lepas hanya karena aku melambaikan tangan, atau mereka bisa mendadak berubah menjadi sosok pen...