Think, Write and Growth

 No one realizes how beautiful it is to travel until he comes home and rests his head on his old, familiar pillow. – Lin Yutang Apa yang pertama kali kamu lakukan ketika sedang mumet menjalani aktivitas harianmu? Jawabannya mungkin akan sangat beragam, mulai dari meditasi, main games, melukis, nonton, makan, ngopi, dan masih banyak lagi.  Kalau aku, tidur adalah aktivitas kedua yang pasti aku lakukan kalo udah mumet. Tidur itu paling nikmat banget kalo kepala lagi pusing, apalagi kalo kondisi fisik juga capek. Udah lah, paket combo terbaik untuk telentang seharian wkwkwk Tapi selain tidur, hal yang biasanya aku lakukan adalah ritual bengong. Aku akan mencari tempat yang paling tenang dan nyaman untuk bengong. Sejauh ini kedai kopi dan taman adalah dua pilihan tempat terbaik untuk memfasilitasi kebengonganku yang haqiqiii.  Bukit Wolobobo Biasanya aku bakal duduk diam sambil mengamati sekitar lalu tenggelam dalam imajinasi di kepala.  Dan akhir-akhir ini aku menambahk...

 In every walk with nature one receives far more than he seeks. –John Muir Kamu tau enggak ketika kamu berjalan di hutan, kamu sebenarnya lagi melakukan sesuatu yang luar biasa? Kamu lagi mandi! Nope! Bukan mandi dengan air ya, tapi bermandikan alam. Hah? Gimana maksudnya ya? JADI INI CERITA TENTANG... Forest Bathing yang udah sangat populer bagi orang Jepang. Forest bathing  atau "Shinrin-yoku" dalam bahasa Jepang adalah metode dari Jepang sejak tahun 1980-an dan sekarang udah populer di seluruh dunia. Ini lebih dari sekedar kegiatan fisik; ini adalah cara untuk terhubung dengan alam secara mendalam.  Jalan setapak menuju Danau Regulo Kamu tau gak kalau pohon-pohon mengeluarkan zat kimia yang disebut phytoncides, yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita saat kita menghirupnya? Baru pertama kali mendengarnya? Baca tulisan ini sampai akhir ya. Ntar aku kasih tau gimana caranya kamu bisa dapatkan 'ramuan ajaib' itu secara mudah dan gratis. Jadi sebenarnya tan...

Life either happens by design or default, you choose. - Bob Proctor - Sebelum kamu lanjut baca tulisan dibawah ini, coba km berhenti bentar dan renungkan pertanyaan ini, 'Jika tiap manusia beneran unik, apa yang jadi 'keunikanku' ya? Apa sebenarnya yang harus aku lakukan dengan tubuh, roh dan jiwa titipan ini? Jika kamu enggak pernah melakukan refleksi, mungkin pertanyaan diatas terdengar aneh atau bahkan terlalu lebay.  Aku ngerti kok. Itu bisa terjadi karena kita dibiasakan sejak kecil untuk mengingat dan menghafal tanpa bener-bener berpikir.  Otak yang dimiliki lebih sering dipakai untuk mengulang peristiwa atau kejadian yang udah terjadi tanpa bener-bener memikirkan penyebab atau kemungkinan-kemungkinan lain dari kejadian tersebut. Sebelum kamu bilang, 'yaelah kayak filsuf aja. Berat banget itu idup'. Tahukah kamu bahwa banyak kemajuan peradaban manusia lahir dari buah pemikiran. Dari orang-orang yang berani mengambil jeda dari rutinitas kehidupannya dan memikir...

The earth is the mother of all people, and all people should equal rights upon it.- Chief Josep Apa yang kamu bayangkan pertama kali ketika mendengar kata 5CM? Sebuah penggaris?  Ukuran pakaian?  Atau yang dibawah ini? _scrol.... _scrol.... _scrol.... _scrol.... _scrol.... _scrol.... _scrol.... Tadaaa...... Jika kamu anak generasi 90-an atau dulu kamu jadi suka naik gunung karena mereka, maka kita sedang membicarakan hal yang sama. Sebuah film yang membuat tren wisata minat khusus menjadi wisata massal.  Jujur aja, aku juga jadi bagian dari gelombang itu. Suka ke gunung setelah menonton film 5CM.  Dan syukurnya aku enggak memulai pendakian pertama ke Gunung Semeru. Agak ngeri untuk dilakukan sama pemula yang enggak punya ilmu. Saat itu naik gunung cuman untuk sekedar pamer pencapaian di media sosial. Siapa lagi kalau bukan aku... haha.  Tapi tulisan kali ini bukan tentang film itu.  Jadi ini cerita tentang... Salah satu tempat yang ngasih perspektif baru sa...

  Mengapa Kita Merasa Capek? Rasa capek adalah pengalaman yang umum dirasakan oleh banyak orang. Tetapi, apa sebenarnya yang menyebabkan rasa capek? Mengapa kadang-kadang kita merasa lelah meskipun tidak melakukan aktivitas fisik yang berat? Lewat tulisan ini kita akan belajar bareng mengenai berbagai penyebab rasa capek dan strategi untuk mengatasinya. Penyebab Rasa Capek Rasa capek dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk: - Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas - Stres fisik dan mental - Kurangnya aktivitas fisik - Kurangnya asupan nutrisi yang tepat - Gangguan kesehatan, seperti anemia atau hipotiroidisme Dampak Rasa Capek Rasa capek yang berkepanjangan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Beberapa dampaknya termasuk: - Penurunan kinerja kognitif dan produktivitas - Risiko cedera fisik - Gangguan tidur dan masalah kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan - Menurunnya sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko penyakit ...

A child can teach an adult three things: to be happy for no reason, to always be busy with something, and to know how to demand with all his might that which he desires. - Paulo Coelho Apa yang kamu rasakan ketika bermain dengan anak kecil? Bahagia? Kesal? Terharu? Bersemangat? Atau malah sedih? Setiap orang tentu punya pengalaman yang berbeda ketika bermain atau sekedar menghabiskan waktu bersama anak kecil. Bagiku... menghabiskan waktu bersama anak kecil atau sekedar mengamati mereka bermain dengan dunianya bisa berarti dua hal. Pertama sebagai mesin waktu. Dan kedua sebagai layar sinema besar yang mempertontonkan diriku saat ini. Aku enggak begitu ingat kapan pertama kali aku senang memperhatikan ataupun menghabiskan waktu bersama anak kecil. Sependek yang aku ingat, pengalaman solo traveling 2014 lalu dari Bali hingga Jakarta membukakan mataku mengenai anak kecil.  Mereka bisa tertawa lepas hanya karena aku melambaikan tangan, atau mereka bisa mendadak berubah menjadi sosok pen...

Once you make yourself your best friend, you'll never feel alone because you'll always have YOU - Nidhi Kush Shah Memastikan diri sendiri menjadi teman terbaikmu mungkin terdengar aneh. Wajar sih soalnya kita cenderung membayangkan teman sebagai seseorang dari luar, bukan bagian dari dalam jiwa dan pikiran kita sendiri.  Tetapi kamu tahu enggak bahwa ada nilai dan pesan yang kuat dari konsep tersebut, tentang bagaimana kita menjadi suporter pertama untuk diri sendiri, tanpa harus menunggu dukungan dari orang sekitar kita. Namun sayangnya kita sering kali tidak menggunakan simpati dan imajinasi pada diri kita sendiri seperti yang kita lakukan pada teman kita. Coba deh kamu ingat lagi, jika salah satu dari temanmu menghadapi masalah, jarang sekali kamu mengatakan kepada mereka bahwa mereka sebenarnya adalah orang yang brengsek dan gagal.  Begitu juga ketika mereka mengeluh tentang pasangan mereka, kamu tidak akan mengatakan kepada mereka bahwa mereka mendapatkan apa yang sebenar...